Osteohondroza materničnega vratu je podvržena ljudem, ki so dolgo v istem položaju. To so pisarniški delavci, zdravniki, inženirji, programerji itd. Videz bolezni olajšajo poškodbe, modrice, nadstrešnica hrbtenice.
Osteohondroza materničnega vratu: simptomi
- glavoboli;
- okvara vida;
- težave s srcem;
- pritisk;
- vestibularne motnje;
- Močna utrujenost;
- bolečine v podlakti in rokah;
- Težave z mobilnostjo vratu.
Glavobol je eden od pogostih znakov osteohondroze materničnega vratu. Z poslabšanjem bolezni je lahko bolečina tako huda, da se težko nagiba ali obrne glavo. Ko stisnete vretenčno arterijo, se bolečina daje na ramena in roke, pojavi se omotica, muhe letijo pred očmi in če močno obrnete glavo, lahko izgubite zavest. Če se živec stisne v vretenci v materničnem vratu, bo bolečina občutila v vratu in rokah, nato pa v ramenskih lopaticah in prstih. Pacient lahko v prstih, rokah, podlakti čuti otrplost.
Osteohondroza je nagnjena k tako ljudem, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom in pisarnam.
Osteohondroza materničnega vratu: Preprečevanje
- Z dolgim sedežem vstanite vsako pol ure in se aktivno premikajte;
- Trenirajo mišice, izvajajo telesno aktivnost;
- Nadzirajte svojo prehrano, uživanje izdelkov, v katerih obstajajo vitamini, beljakovine, kalcij;
- vzdrževati pravilno držo;
- Ne nosite uteži.
Moram reči, da osteohondroza materničnega vratu zdaj trpi, ne le starejši ljudje. Številni mladi imajo do 30. leta to bolezen. Razlog za to je hipodinamija, ki je v dobi univerzalne računalniške informacije postala množična težava.
Po statističnih podatkih približno polovica ljudi, starejših od dvajsetih let, trpi zaradi začetne osteohondroze, medtem ko se bolezen ne kaže. Če ne boste naleteli na takšno težavo, morate spremljati položaj glave. Dolgo ne bi smel biti nagnjen.
Za lajšanje napetosti in zmanjšanje obremenitve na vretenci lahko vrat masirate s krožnimi gibi, začenši od spodaj in se počasi premikate navzgor. Drug način je pasivna gimnastika. Morate nagniti glavo naprej, nazaj, desno, levo. Ni treba opraviti krožnih gibov.
Če želite preprečiti osteohondrozo materničnega vratu, morate veliko premakniti in zmanjšati statične obremenitve. Dolgo časa ni treba sedeti za računalnikom in preobremenite svoje medvretenčne diske. Koristno je sodelovati pri plavanju, saj so vključene dolge hrbtne mišice.
Če opazite znake osteohondroze materničnega vratu, se posvetujte z zdravnikom. Tudi če ni mogoče okrevati od bolezni, lahko upočasnite njegovo napredovanje in se izognete zapletom. S poslabšanjem morate slediti miru. Dober učinek je mogoče doseči z vodo in umazanijo, masažo, akupunkturo, fizioterapijo itd.
Če opazite znake bolezni, se posvetujte z zdravnikom, ne da bi se trudili samopodoba. Ni univerzalnega načina, kako se znebiti osteohondroze materničnega vratu. Za zdravljenje se uporabljajo različne metode.
Fizioterapevtski postopki lajšajo vnetje, bolečino, pospešijo okrevanje. Odličen učinek dajejo terapevtske vaje, ki zmanjšujejo obremenitev hrbtenice, izboljšajo krvni obtok itd. Masaža prizadetega segmenta lajša napetost in bolečino, izboljša krvni obtok.